8月の健康情報

8月は1年の中でも最も暑い時期で、冷房と屋外の温度差や、冷たい飲み物の摂りすぎなどにより身体のだるさや浮腫み、胃腸の不調が多くなります。

免疫力を上げる事でこれらの症状を抑制出来ます。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で血流と内臓の働きを良くして暑さに負けない身体づくりができます。

8月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは湧泉（ゆうせん）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

湧泉（ゆうせん）の場所は足でグーをした時に足裏でいちばんへこんでいる場所です。

押し方は親指の腹で痛気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを3～5回繰り返して下さい。

お勧めの食材はゴーヤです。

ゴーヤはビタミンCがとても豊富で、夏の強い紫外線から身体を守ってくれます。

また苦み成分には食欲を増進して、胃腸の働きを助けてくれる効果もあります。

8月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。