4月の健康情報

4月は寒暖差や新生活のご負担で自律神経が乱れて「胃が重い」「食欲がわかない」「お腹が張る」といった胃腸の不調が出やすい時期です。

身体がストレスを感じやすく、眠りが浅くなる、疲れやすい、頭が重いといった症状が出やすくなります。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で自律神経が整って、胃腸の働きも良くなります。

自律神経を整えて胃腸の働きを良くするお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは中脘（ちゅうかん）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

中脘（ちゅうかん）の場所はみぞおちとヘソを結ぶ線の真ん中です。

中指の腹でひと押し10秒をやさしく3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材は新キャベツです。

新キャベツに含まれるビタミンU（キャベジン）は胃の粘膜を守る働きがあります。

胃が荒れやすいこの時期にぴったりの食材です。

生のままサラダで食べると栄養をしっかり摂れます。

4月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。