9月の健康情報

9月は夏から秋への季節の変わり目で昼と夜の気温差が大きくなります。

気温差が大きくなると秋バテや体調を崩される方が増えてきます。

免疫力を上げる事でこれらの症状を抑制出来ます。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で血流が改善されて免疫力が上がり自律神経が整って秋バテや体調不良を抑制出来ます。

9月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは太衝（たいしょう）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

太衝（たいしょう）の場所は足の親指と人差し指の骨が交わる部分です。

押し方は手の親指で痛気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを両足とも3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材はサンマです。

サンマはEPA、DHA、ビタミンB12、タンパク質が豊富で自律神経の乱れを改善します。

サンマは塩焼きにする事で栄養素を最も効率よく摂取出来ます。

9月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。