7月の健康情報

7月は本格的な夏の到来による気温の上昇と冷房による身体の冷えから自律神経が乱れて身体のだるさや胃腸の機能低下を発症しやすい季節です。

血流を上げて自律神経の乱れを整える事でこれらの症状が改善されます。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で血流が上がり自律神経の乱れが整います。

7月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは足三里（あしさんり）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

足三里（あしさんり）の場所はひざのお皿のすぐ下、外側の窪みから指幅4本分下です。

押し方は親指の腹で痛気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材はトウモロコシです。

7月が旬のトウモロコシはビタミンＢ１やカリウム、良質なタンパク質とアミノ酸が豊富で夏の厳しい環境から「胃腸」と「筋肉」を守る夏バテ対策の優等生です。

またトウモロコシのひげは、漢方では「玉米鬚（ぎょくべいしゅ）」という生薬です。

非常に強い利尿作用があり、浮腫みに効果的です。おすすめの調理法はスープです。

7月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。