8月の健康情報

8月は冷房や冷たい飲み物の摂りすぎで、血流が悪くなって体内に余分な水分がたまり、浮腫みや脚のだるさが出やすくなります。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で血流が良くなって余分な水分をため込まない身体を作ることができます。

8月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは陰陵泉（いんりょうせん）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

陰陵泉（いんりょうせん）の場所はひざの内側の骨のすぐ下にある少し窪んだ場所です。

押し方は親指の腹で痛気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材は枝豆です。

枝豆にはカリウムが豊富に含まれており、体内の余分な塩分や水分を排出する働きがあります。

暑さで疲れるこの時期は、おやつや食事の一品として枝豆を取り入れて下さい。

8月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。