9月の健康情報

9月は見た目の天気が良くても、空気中の水分量が夏場に比べると急激に減少します。

それにより空気が乾燥して空咳や肌荒れ、朝晩の寒暖差で自律神経や胃腸が乱れやすい時期になります。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で血流が改善されてこれらの症状を抑制出来ます。

9月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは中脘（ちゅうかん）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

中脘（ちゅうかん）の場所はみぞおちとへそを結ぶ線の真ん中です。

押し方は中指の腹でひと押し10秒をやさしく3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材は山芋です。

9月が旬の山芋は粘り成分が豊富で胃の粘膜を保護し、消化酵素が弱まった胃腸の働きを助けます。

また東洋医学では「山薬（さんやく）」と呼ばれる生薬で、滋養強壮と気の補充に優れ、自律神経の乱れを改善する効果があります。

おすすめの食べ方は、すりおろして「とろろ」にしたり、短冊切りにして軽く加熱すると胃腸に優しく吸収されます。

9月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。