5月の健康情報

5月は昼と夜の気温差が大きく寒暖差疲労を引き起こしやすくなります。

自律神経を整える事で寒暖差疲労を抑制出来ます。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で自律神経の乱れが改善されて身体の調子が整います。

5月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは労宮（ろうきゅう）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

労宮（ろうきゅう）の場所は手のひらの中央でこぶしを握った時に中指が当たる部分です。

押し方は親指で痛気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材はほうれん草です。

春のほうれん草は冬のほうれん草に比べて柔らかく、アクが少ないのが特徴です。

ビタミンB1が豊富で自律神経の乱れを改善します。

5月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。