5月の健康情報

5月は連休や環境の変化から「身体がだるい」「やる気が出ない」といった五月病と言われる症状が起こりやすい時期です。

曽根整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で自律神経が整ってこれらの症状が改善されます。

5月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは内関（ないかん）です。

曽根整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

内関（ないかん）の場所は手首の境目にあるシワから指三本分肘に向かった場所で手をグーにした時に出てくる筋（すじ）の間です。

押し方は親指で痛気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを3～5回繰り返して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お勧めの食材は初鰹（カツオ）です。

5月に旬を迎える初鰹は幸せホルモン（セロトニン）の分泌に欠かせないトリプトファンとビタミンB6が豊富に含まれています。

幸せホルモン（セロトニン）は自律神経を整えて「身体がだるい」「やる気が出ない」といった症状を改善します。

大葉やネギと一緒に食べるとトリプトファンとビタミンB6の吸収を促進して幸せホルモン（セロトニン）をより増やせます。

5月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。